12.1 C
New York
শুক্রবার, জানুয়ারি ২১, ২০২২
Home এভিএএস অতিরিক্ত ঘুম হতে পারে যেসব রোগের কারণ

অতিরিক্ত ঘুম হতে পারে যেসব রোগের কারণ

সুস্থ থাকার জন্য ভালো আর পরিপূর্ণ ঘুম সবারই প্রয়োজন। কারণ ঘুম সারাদিনের ক্লান্তি দূর করে শরীরে শক্তি যোগায়। তবে পর্যাপ্ত না ঘুমানো যেসব স্বাস্থ্য ঝুঁকির কারণ, তেমননি প্রয়োজনের অতিরিক্ত ঘুমও ডেকে আনতে পারে ডায়েবেটিস থেকে বন্ধ্যাত্বের মতো মারাত্মক কিছু রোগ।

সেরোটোনিন হরমোনের সাহায্যে  ঘুম নিয়ন্ত্রিত হয়। অতিরিক্ত ঘুম সেরোটোনিনের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলে, নিউরোট্রান্সমিটারকেও বাধা দেয়, সেজন্য অনেকেই সকালে দেরিতে ঘুম থেকে ওঠার পরে মাথাব্যথার অভিযোগ করেন।  এছাড়া দীর্ঘ সময় ঘুমানোর পর হঠাৎ ক্ষুধা এবং তীব্র তৃষ্ণা বোধ হয়, যার কারণে মাথাব্যথা শুরু হয়।

অতিরিক্ত ঘুম ডিপ্রেশনের কারণ হতে পারে। স্লিপিং সাইকেল নষ্ট হয়ে গেলে উৎকণ্ঠা এবং মানসিক চাপ সৃষ্টি হতে পারে।

বেশি ঘুমানোর পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হিসেবে হতে পারে ক্লান্তি। অত্যধিক ঘুমে দেহঘড়ির স্বাভাবিক কাজকর্ম ব্যাহত হয়। অতিরিক্ত বিশ্রামের কারণে পেশী এবং স্নায়ু শক্ত হয়ে যায়। ফলে শারীরিক চাপ নিতে সমস্যা হয়।

অতিরিক্ত ঘুম হরমোনের উপরও প্রভাব ফেলে। বিশেষ করে ইনসুলিন নিয়ন্ত্রণকারী হরমোনগুলো এর দ্বারা বেশি প্রভাবিত হয়। বেশি ক্লান্ত বোধ করার কারণে শরীরে খুব কম শক্তি থাকে, যার কারণে মানুষ সাধারণত জাঙ্ক ফুড বা উচ্চ ক্যালরিযুক্ত খাবার খাওয়া শুরু করে। এই সব কারণে রক্তে শর্করার মাত্রা বেড়ে যায়।  যার ফলে ডায়েবেটিস হওয়ার সম্ভাবনা থাকে।

বেশি ঘুমানোর খারাপ প্রভাব নারীদের ফার্টিলিটির উপরও পড়ে।গবেষণায় দেখা গেছে ভিট্রো ফার্টিলাইজেশন থেরাপিতে  থাকা নারীরা যারা সাত থেকে আট ঘণ্টা ঘুমান তাদের গর্ভধারণের সম্ভাবনা সবচেয়ে বেশি। ৬ ঘণ্টা বা তার কম ঘুমান তারা তাদের সন্তান ধারণের সম্ভাবনা ৪৬ শতাংশ এবং যারা ৯ থেকে ১১ ঘণ্টা ঘুমান তাদের সন্তান ধারণের সম্ভাবনা থাকে ৪৩ শতাংশ।

RELATED ARTICLES

বঙ্গবন্ধু ছিলেন বাঙালির শৃঙ্খল মুক্তির নায়ক

বঙ্গবন্ধু ছিলেন বাঙালির শৃঙ্খল মুক্তির নায়ক। অবিসংবাদিত নেতা। আলোর পথের যাত্রী। এক সফল রাষ্ট্রনায়ক। কিন্তু এ সবকিছু ছাপিয়ে তিনি এক বহুমাত্রিক অনন্য ব্যক্তিত্ব। নির্জন...

বাংলাদেশ সেনাবাহিনীতে সৈনিক হতে চাইলে

বাংলাদেশ সেনাবাহিনী দেশের সব জেলা থেকে সৈনিক পদে লোক নেবে বলে বিজ্ঞপ্তি দিয়েছে। এই বাহিনীতে সাধারণ (জিডি) ও কারিগরি পদে লোকবল নিয়োগ দেওয়া হবে।...

অমিক্রনের ঢেউ মোকাবিলায় সব দেশকে প্রস্তুত থাকতে বলল ডব্লিউএইচও

করোনাভাইরাসের (কোভিড-১৯) উদ্বেগ সৃষ্টিকারী নতুন ধরন অমিক্রনের সংক্রমণ বৃদ্ধি ও ছড়িয়ে পড়া ঠেকাতে বিশ্বের দেশগুলোকে স্বাস্থ্যসেবার সক্ষমতা ও টিকাদান কর্মসূচি জোরদার করার আহ্বান জানিয়েছে...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

- Advertisment -

Most Popular

বঙ্গবন্ধু ছিলেন বাঙালির শৃঙ্খল মুক্তির নায়ক

বঙ্গবন্ধু ছিলেন বাঙালির শৃঙ্খল মুক্তির নায়ক। অবিসংবাদিত নেতা। আলোর পথের যাত্রী। এক সফল রাষ্ট্রনায়ক। কিন্তু এ সবকিছু ছাপিয়ে তিনি এক বহুমাত্রিক অনন্য ব্যক্তিত্ব। নির্জন...

বাংলাদেশ সেনাবাহিনীতে সৈনিক হতে চাইলে

বাংলাদেশ সেনাবাহিনী দেশের সব জেলা থেকে সৈনিক পদে লোক নেবে বলে বিজ্ঞপ্তি দিয়েছে। এই বাহিনীতে সাধারণ (জিডি) ও কারিগরি পদে লোকবল নিয়োগ দেওয়া হবে।...

অমিক্রনের ঢেউ মোকাবিলায় সব দেশকে প্রস্তুত থাকতে বলল ডব্লিউএইচও

করোনাভাইরাসের (কোভিড-১৯) উদ্বেগ সৃষ্টিকারী নতুন ধরন অমিক্রনের সংক্রমণ বৃদ্ধি ও ছড়িয়ে পড়া ঠেকাতে বিশ্বের দেশগুলোকে স্বাস্থ্যসেবার সক্ষমতা ও টিকাদান কর্মসূচি জোরদার করার আহ্বান জানিয়েছে...

ইছামতি টেকনিক্যাল এণ্ড বিএম কলেজ, পারুলিয়া, দেবহাটা, সাতক্ষীরা এর নতুন ভবন নির্মান

সাতক্ষীরা জেলার দেবহাটা উপজেলার পারুলিয়াস্থ ইছামতি টেকনিক্যাল এণ্ড বিএম কলেজ এর নতুন ভবন নির্মানের কাজ  উদ্বোধন করেন, কলেজের প্রতিষ্ঠাতা সভাপতি তথা এভিএএস সংস্থার চেয়ারম্যান...

Recent Comments